Cet atelier fait partie d’une série de quatre rendez-vous pour explorer les saisons à travers le Yin Yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Chaque saison possède sa propre énergie, ses organes associés, ses émotions et ses qualités : le Métal et le lâcher-prise de l’automne, l’Eau et l’introspection de l’hiver, le Bois et le renouveau du printemps, le Feu et l’expansion de l’été. Conçus comme un cycle complet, ces ateliers peuvent être pratiqués en série pour accompagner le rythme des saisons, ou suivis indépendamment, au gré de vos besoins et de vos envies du moment. Chaque séance associe postures Yin, travail des méridiens correspondants, respiration consciente et temps d’intériorité, pour une pratique douce, profonde et nourrissante.
L’automne marque le temps du lâcher-prise. Associée à l’élément Métal et aux organes Poumon et Gros Intestin, cette saison invite à évacuer ce qui est superflu pour retrouver clarté et légèreté, à l’image des arbres qui se délestent de leurs feuilles. Cet atelier propose des postures Yin ciblant les méridiens du Poumon et du Gros Intestin — ouvertures de poitrine, torsions douces, flexions latérales — accompagnées d’un travail respiratoire approfondi. L’intention est d’accueillir la fin de l’abondance et le renoncement comme des mouvements naturels, de faire de la place en soi, et de cultiver la capacité à recevoir autant qu’à laisser partir. Une pratique introspective, apaisante, idéale pour transiter en douceur vers l’intérieur.
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