Ateliers & retraites
Atelier Yin : Eloge de la lenteur
Date : Dimanche 26 Avril 2026
Horaire : 10h-12h30
Lieu : AMY Yoga Millery
Tarif : 20€ pour les adhérents, 25€ pour les autres
Sur réservation seulement
Un atelier Yin Yoga pour mettre en avant la lenteur, prendre soin de soi, calmer le système nerveux, se ressourcer et accompagner le changement de saison.
Le Yin Yoga, intimement lié à la médecine traditionnelle chinoise,est une pratique douce et intense qui régénère en profondeur tous les systèmes.
Cette forme de yoga est un excellent complément aux disciplines plus musculaires tels que le yoga dynamique ou tout autre sport.
Il permet à chacun.e d’équilibrer les énergies en accueillant une part de Yin (écoute et observation) dans la vie très Yang (dans l’action et la productivité) que la plupart d’entre nous mènent.
Le yin yoga permet d’entrer dans un état d’écoute intérieure apaisant. Le lien entre le mental et le corps est renforcé. Le moment présent est vécu pleinement, la respiration s’apaise.
Le yin étant par essence une pratique lente et rafraîchissante, merci de porter une tenue confortable et préparez de quoi vous couvrir pour être bien tout au long de l’atelier.
Au programme :
– une longue pratique de Yin yoga pour se reconnecter à soi, lâcher prise et s’autoriser à être dans le moment présent
– une pratique de Yoga Nidra au son des bols et de divers autres instruments
Nous finirons l’atelier avec une boisson chaude.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès de Mélissa.
108 salutations au soleil
Date : Samedi 20 Juin 2026
Horaire : 10h-12h30
Lieu : Ananda Yoga, Oullins Pierre-Bénite
Tarifs : 25€ adhérents, 30€ pour les autres
À l’occasion du changement de saison et pour accueillir l’été, si on pratiquait ensemble 108 salutations au soleil ?
La salutation au soleil, ou surya namaskar, représente le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchaînent les unes après les autres. Chaque posture est liée à une respiration, nous berçant petit à petit dans une méditation en mouvement.
Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ en Inde, mais aussi dans de nombreuses cultures, considéré comme nombre universel.
La pratique des 108 salutations au soleil est puissante et détoxifiante, c’est un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler, l’ancien, les énergies qui ne servent plus et permet de faire de la place au renouveau.
L’énergie du groupe vous portera tout au long de cette pratique intense.
Ensemble nous cultiverons concentration, discipline, et engagement, mais aussi force, souplesse, confiance et fluidité.
Vous serez invité à pratiquer en douceur et à prendre une pause si vous en avez besoin.
L’atelier se finira par une longue relaxation accompagnée des bols chantants et de diverses autres instruments.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d’Ananda Yoga Oullins.
Retraite accueillir l’été -COMPLET
Date : Vendredi 26 – Dimanche 28 Juin 2026
Arrivée entre 16h30 & 18h30 – départ à partir de 16H30
Lieu : Chanos Curson
Tarifs : à partir de 380€ tout compris – 160€ de frais de stage & frais d’hébergement à reconfirmer +30€ de supplément pour une chambre individuelle (places limitées!)
Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Un atelier pratique
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, de la piscine, du jacuzzi, de jeux, de discussion et de savoureux et généreux repas végétariens.
Des temps calmes, pour soi
Exemple d’une journée :
8h30-9h : Méditation & respiration
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga lente (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra ou relaxation aux instruments
