Ateliers & retraites 

Atelier Vinyasa – travail des hanches et des côtés du corps

Date : Dimanche 18 Mai 2025

Horaire : 9h30-12h00

Lieu : Amy Yoga, Millery

Tarifs : 15€ pour les adhérents

            25€ pour les autres

 

Explorez la fluidité du Vinyasa pour libérer les tensions et gagner en souplesse au niveau des hanches et des côtés du corps.

Cet atelier de 2h30 vous guidera à travers une séquence dynamique et progressive, adaptée à tous ceux et celles qui aiment bouger et explorer le mouvement.

L’atelier commencera par une partie fluide, dynamique pour ancrer le corps.

Viendra ensuite une deuxième partie où nous travaillerons les postures spécifiques , chacune avec un temps dédié, le temps de tester, de comprendre et de poser des questions.

L’atelier se finira par des étirements profonds et une longue relaxation accompagnée des bols chantants et de diverses autres instruments.

L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d’Amy amyogamillery@gmail.com.

108 salutations au soleil

Date : Samedi 21 Juin 2025

Horaire : 10h-12h30

Lieu : Ananda Yoga, Oullins Pierre-Bénite

Tarifs : 25€ adhérents, 30€ pour les autres

À l’occasion du changement de saison et pour accueillir l’été, si on pratiquait  ensemble 108 salutations au soleil ?

La salutation au soleil, ou surya namaskar, représente le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchaînent les unes après les autres. Chaque posture est liée à une respiration, nous berçant petit à petit dans une méditation en mouvement.

Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ en Inde, mais aussi dans de nombreuses cultures, considéré comme nombre universel.

La pratique des 108 salutations au soleil est puissante et détoxifiante, c’est un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler, l’ancien, les énergies qui ne servent plus et permet de faire de la place au renouveau.

L’énergie du groupe vous portera tout au long de cette pratique intense.

Ensemble nous cultiverons concentration, discipline, et engagement, mais aussi force, souplesse, confiance et fluidité.

Vous serez invité à pratiquer en douceur et à prendre une pause si vous en avez besoin.

L’atelier se finira par une longue relaxation accompagnée des bols chantants et de diverses autres instruments.

L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d’Ananda Yoga Oullins.

Retraite accueillir l’été

Date : Vendredi 27 – Dimanche 29 Juin 2025

Arrivée entre 16h30 & 18h30 – départ à partir de 16H30

Lieu : Chanos Curson

Tarifs : à partir de 380€ tout compris – 160€ de frais de stage & 220€ de frais d’hébergement +30€ de supplément pour une chambre individuelle (places limitées!)

Pour ce beau mois de Juin je vous propose un week-end de détente dans les côteaux de la Drôme à environ une heure de Lyon

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Un atelier pratique
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, de la piscine, du jaccuzi, de jeux, de discussion et de savoureux et généreux repas végétariens.
Des temps calmes, pour soi

Exemple d’une journée : 

8h30-9h : Méditation & respiration
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga lente (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra ou relaxation aux instruments

Ce qui est inclus :
– 2 nuits dans un gîte privatisé (draps inclus)
– toutes les séances de yoga et l’atelier du samedi après-midi
– tous les repas collation du matin, brunch, collation de l’après-midi, dîner
Ce qui n’est pas inclus :
– le transport – un groupe whatsapp sera crée pour que les participant.e.s puissent s’organiser
– tapis et accessoires des yoga (briques,  sangles et bolsters seront bienvenus)
– une assurance annulation
Mon amie Laure sera présente pour vous proposer un massage personalisé le samedi (sur réservation).
Pour réserver votre place, merci de me contacter par le lien ci-dessous.
Un acompte de 100€ par chèque (+30€ pour chambre individuelle) vous sera demandé, le reste sera à régler lors de la retraite.
Les chambres individuelles sont limitées!
En cas d’annulation de votre part vous n’aurez pas de frais supplémentaire hors acompte déjà versé.

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