Ateliers & retraites
Atelier Cocon d’Hiver
Date : Samedi 1er Février 2025
Horaire : 14h30-16h30
Lieu : Ici Yoga, Saint Genis Laval
Tarif : 32€
Sur réservation seulement
Un atelier Yin Yoga pour prendre soin de soi, calmer le système nerveux, se ressourcer et bien vivre l’Hiver.
Un atelier pour la saison Yin au rythme doux comme un petit temps d’hibernation.
L’hiver est le temps du repos et de l’intériorisation. Notre corps et notre esprit demandent le ralentissement. Son organe phare est le Rein, cet organe qui a la fonction capitale d’être à la source de toutes les énergies Yin et yang du corps.
Lors de cet atelier nous stimulerons ce méridien et celui de la Vessie qui lui est associé afin d’assurer une circulation harmonieuse du Qi dans le corps et de préserver ainsi notre équilibre.
Le YIN YOGA est intimement lié à la médecine traditionnelle chinoise. C’est une pratique douce mais intense qui régénère en profondeur tous les systèmes. Particulièrement les tissus conjonctifs. Les articulations se trouvent renforcées, stabilisées.
C’est ainsi, un excellent complément aux disciplines plus musculaires tels que le yoga dynamique ou tout autre sport.
Il permet à chacun d’équilibrer les énergies en accueillant une part de yin dans nos vies trépidantes et tellement Yang!
Le yin yoga permet d’entrer dans un état d’écoute intérieure apaisant. Le lien entre le mental et le corps est renforcé. Le moment présent est vécu pleinement, la respiration s’apaise.
Le yin étant par essence une pratique lente, mettez une tenue confortable et préparez des vêtements chauds pour être bien tout au long de l’atelier.
Au programme :
– une pratique de Yin yoga pour se reconnecter à soi, lâcher prise et s’autoriser à être dans le moment présent
– une pratique de Yoga Nidra au son des bols et de divers autres instruments
Nous finirons l’atelier avec une petite collation et une boisson chaude.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès de Mélissa
