Ateliers & retraites
Atelier Vinyasa créatif : Eveiller le feu intérieur
Date : Dimanche 16 Novembre 2025
Horaire : 9h30-12h30
Lieu : Amy Yoga Millery
Tarif : 20€ pour les adhérents, 25€ pour les autres
Sur réservation seulement
Un atelier Vinyasa créatif pour éveiller le feu intérieur, chauffer le centre et bouger au rythme de la respiration.
Explorez la créativité dans le Vinyasa : libérer les tensions, explorer la souplesse du centre jusqu’aux extrémités.
Cet atelier de 2h30 vous guidera à travers une séquence créative, dynamique et progressive, adaptée à tous ceux et celles qui aiment bouger et explorer le mouvement.
L’atelier commencera par une partie fluide, dynamique pour ancrer le corps.
Viendra ensuite une deuxième partie où nous travaillerons les postures spécifiques , chacune avec un temps dédié, le temps de tester, de comprendre et de poser des questions.
Pour finir je vous propose des étirements profonds, une longue relaxation au son des bols et de divers instruments.
Nous finirons l’atelier avec une boisson chaude.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès de Mélissa, paiement par chèque de préférence.
Atelier Yin : En chemin vers le renouveau -exploration intérieure
Date : Samedi 24 Janvier 2026
Horaire : 9h30-12h30
Lieu : Ananda Yoga Oullins
Tarif : 25€ pour les adhérents, 30€ pour les autres
Sur réservation seulement
Un atelier Yin Yoga pour prendre soin de soi, calmer le système nerveux, se ressourcer et bien vivre la fin de l’Hiver.
Un atelier pour aller vers le renouveau la fin de l’hiver et le début du printemps en médecine chinoise.
Le YIN YOGA est intimement lié à la médecine traditionnelle chinoise. C’est une pratique douce mais intense qui régénère en profondeur tous les systèmes. Particulièrement les tissus conjonctifs. Les articulations se trouvent renforcées, stabilisées.
C’est ainsi, un excellent complément aux disciplines plus musculaires tels que le yoga dynamique ou tout autre sport.
Il permet à chacun d’équilibrer les énergies en accueillant une part de yin dans nos vies trépidantes et tellement Yang!
Le yin yoga permet d’entrer dans un état d’écoute intérieure apaisant. Le lien entre le mental et le corps est renforcé. Le moment présent est vécu pleinement, la respiration s’apaise.
Le yin étant par essence une pratique lente, mettez une tenue confortable et préparez des vêtements chauds pour être bien tout au long de l’atelier.
Au programme :
– une pratique de Yin yoga pour se reconnecter à soi, lâcher prise et s’autoriser à être dans le moment présent
– une pratique de Yoga Nidra au son des bols et de divers autres instruments
Nous finirons l’atelier avec une boisson chaude.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d Ananda Yoga Oullins.
108 salutations au soleil
Date : Samedi 20 Juin 2026
Horaire : 10h-12h30
Lieu : Ananda Yoga, Oullins Pierre-Bénite
Tarifs : 25€ adhérents, 30€ pour les autres
À l’occasion du changement de saison et pour accueillir l’été, si on pratiquait ensemble 108 salutations au soleil ?
La salutation au soleil, ou surya namaskar, représente le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchaînent les unes après les autres. Chaque posture est liée à une respiration, nous berçant petit à petit dans une méditation en mouvement.
Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ en Inde, mais aussi dans de nombreuses cultures, considéré comme nombre universel.
La pratique des 108 salutations au soleil est puissante et détoxifiante, c’est un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler, l’ancien, les énergies qui ne servent plus et permet de faire de la place au renouveau.
L’énergie du groupe vous portera tout au long de cette pratique intense.
Ensemble nous cultiverons concentration, discipline, et engagement, mais aussi force, souplesse, confiance et fluidité.
Vous serez invité à pratiquer en douceur et à prendre une pause si vous en avez besoin.
L’atelier se finira par une longue relaxation accompagnée des bols chantants et de diverses autres instruments.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d’Ananda Yoga Oullins.
Retraite accueillir l’été
Date : Vendredi 26 – Dimanche 28 Juin 2026
Arrivée entre 16h30 & 18h30 – départ à partir de 16H30
Lieu : Chanos Curson
Tarifs : à partir de 380€ tout compris – 160€ de frais de stage & frais d’hébergement à reconfirmer +30€ de supplément pour une chambre individuelle (places limitées!)
Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Un atelier pratique
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, de la piscine, du jaccuzi, de jeux, de discussion et de savoureux et généreux repas végétariens.
Des temps calmes, pour soi
Exemple d’une journée :
8h30-9h : Méditation & respiration
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga lente (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra ou relaxation aux instruments
