Ateliers & retraites
Atelier Vinyasa – travail des hanches et des côtés du corps
Date : Dimanche 18 Mai 2025
Horaire : 9h30-12h00
Lieu : Amy Yoga, Millery
Tarifs : 15€ pour les adhérents, 25€ pour les autres
Explorez la fluidité du Vinyasa pour libérer les tensions et gagner en souplesse au niveau des hanches et des côtés du corps.
Cet atelier de 2h30 vous guidera à travers une séquence dynamique et progressive, adaptée à tous ceux et celles qui aiment bouger et explorer le mouvement.
L’atelier commencera par une partie fluide, dynamique pour ancrer le corps.
Viendra ensuite une deuxième partie où nous travaillerons les postures spécifiques , chacune avec un temps dédié, le temps de tester, de comprendre et de poser des questions.
L’atelier se finira par des étirements profonds et une longue relaxation accompagnée des bols chantants et de diverses autres instruments.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d’Amy amyogamillery@gmail.com.
108 salutations au soleil
Date : Samedi 21 Juin 2025
Horaire : 10h-12h30
Lieu : Ananda Yoga, Oullins Pierre-Bénite
Tarifs : 25€ adhérents, 30€ pour les autres
À l’occasion du changement de saison et pour accueillir l’été, si on pratiquait ensemble 108 salutations au soleil ?
La salutation au soleil, ou surya namaskar, représente le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchaînent les unes après les autres. Chaque posture est liée à une respiration, nous berçant petit à petit dans une méditation en mouvement.
Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ en Inde, mais aussi dans de nombreuses cultures, considéré comme nombre universel.
La pratique des 108 salutations au soleil est puissante et détoxifiante, c’est un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler, l’ancien, les énergies qui ne servent plus et permet de faire de la place au renouveau.
L’énergie du groupe vous portera tout au long de cette pratique intense.
Ensemble nous cultiverons concentration, discipline, et engagement, mais aussi force, souplesse, confiance et fluidité.
Vous serez invité à pratiquer en douceur et à prendre une pause si vous en avez besoin.
L’atelier se finira par une longue relaxation accompagnée des bols chantants et de diverses autres instruments.
L’inscription pour cet atelier se fait directement auprès d’Ananda Yoga Oullins.
Retraite accueillir l’été
Date : Vendredi 27 – Dimanche 29 Juin 2025
Arrivée entre 16h30 & 18h30 – départ à partir de 16H30
Lieu : Chanos Curson
Tarifs : à partir de 380€ tout compris – 160€ de frais de stage & 220€ de frais d’hébergement +30€ de supplément pour une chambre individuelle (places limitées!)
Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Un atelier pratique
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, de la piscine, du jaccuzi, de jeux, de discussion et de savoureux et généreux repas végétariens.
Des temps calmes, pour soi
Exemple d’une journée :
8h30-9h : Méditation & respiration
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga lente (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra ou relaxation aux instruments
