Ateliers & retraites 

Atelier Yin Automne : Métal, Poumon et Gros Intestin

Date : Samedi 10 Octobre 2026

Horaire : 10h- 11h30

Lieu : Ananda Yoga Oullins

Tarif : 20€ pour les adhérents, 25€ pour les autres

Sur réservation seulement après d’Ananda Yoga Oullins

Cet atelier fait partie d’une série de quatre rendez-vous pour explorer les saisons à travers le Yin Yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Chaque saison possède sa propre énergie, ses organes associés, ses émotions et ses qualités : le Métal et le lâcher-prise de l’automne, l’Eau et l’introspection de l’hiver, le Bois et le renouveau du printemps, le Feu et l’expansion de l’été. Conçus comme un cycle complet, ces ateliers peuvent être pratiqués en série pour accompagner le rythme des saisons, ou suivis indépendamment, au gré de vos besoins et de vos envies du moment. Chaque séance associe postures Yin, travail des méridiens correspondants, respiration consciente et temps d’intériorité, pour une pratique douce, profonde et nourrissante.

L’automne marque le temps du lâcher-prise. Associée à l’élément Métal et aux organes Poumon et Gros Intestin, cette saison invite à évacuer ce qui est superflu pour retrouver clarté et légèreté, à l’image des arbres qui se délestent de leurs feuilles. Cet atelier propose des postures Yin ciblant les méridiens du Poumon et du Gros Intestin — ouvertures de poitrine, torsions douces, flexions latérales — accompagnées d’un travail respiratoire approfondi. L’intention est d’accueillir la fin de l’abondance et le renoncement comme des mouvements naturels, de faire de la place en soi, et de cultiver la capacité à recevoir autant qu’à laisser partir. Une pratique introspective, apaisante, idéale pour transiter en douceur vers l’intérieur.

Atelier Yin Hiver : Eau, Rein & Vessie

Date : Samedi 16 Janvier 2027

Horaire : 10h- 11h30

Lieu : Ananda Yoga Oullins

Tarif : 20€ pour les adhérents, 25€ pour les autres

Sur réservation seulement après d’Ananda Yoga Oullins

Cet atelier fait partie d’une série de quatre rendez-vous pour explorer les saisons à travers le Yin Yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Chaque saison possède sa propre énergie, ses organes associés, ses émotions et ses qualités : le Métal et le lâcher-prise de l’automne, l’Eau et l’introspection de l’hiver, le Bois et le renouveau du printemps, le Feu et l’expansion de l’été. Conçus comme un cycle complet, ces ateliers peuvent être pratiqués en série pour accompagner le rythme des saisons, ou suivis indépendamment, au gré de vos besoins et de vos envies du moment. Chaque séance associe postures Yin, travail des méridiens correspondants, respiration consciente et temps d’intériorité, pour une pratique douce, profonde et nourrissante.

L’hiver est la saison du repos et de la préservation de l’énergie vitale. Elle correspond à l’élément Eau et aux organes Reins et Vessie, sièges de nos réserves profondes et de notre volonté. Cet atelier propose des postures Yin favorisant l’ancrage et l’enracinement — postures basses, flexions, torsions douces sollicitant la face interne des jambes et le bas du dos — pour nourrir les reins associées à cette saison. Le rythme y est volontairement lent, presque hibernant, avec des temps de pause prolongés. Cette pratique invite à ralentir, à économiser son énergie et à se reconnecter à ses ressources profondes, d’introspection et de régénération.

Atelier Yin Printemps : Bois, Foie et Vésicule Biliaire

Date : Samedi 20 Mars 2027

Horaire : 10h- 11h30

Lieu : Ananda Yoga Oullins

Tarif : 20€ pour les adhérents, 25€ pour les autres

Sur réservation seulement après d’Ananda Yoga Oullins

Cet atelier fait partie d’une série de quatre rendez-vous pour explorer les saisons à travers le Yin la médecine traditionnelle chinoise. Chaque saison possède sa propre énergie, ses organes associés, ses émotions et ses qualités : le Métal et le lâcher-prise de l’automne, l’Eau et l’introspection de l’hiver, le Bois et le renouveau du printemps, le Feu et l’expansion de l’été. Conçus comme un cycle complet, ces ateliers peuvent être pratiqués en série pour accompagner le rythme des saisons, ou suivis indépendamment, au gré de vos besoins et de vos envies du moment. Chaque séance associe postures Yin, travail des méridiens correspondants, respiration consciente et temps d’intériorité, pour une pratique douce, profonde et nourrissante.

Le printemps est la saison du renouveau et de la mise en mouvement. Il est associé à l’élément Bois et aux organes Foie et Vésicule Biliaire, liés à la vision, à la décision et à la fluidité de nos projets. Cet atelier propose des postures Yin qui travaillent ces deux organes — flexions latérales, ouvertures de hanches, torsions — pour favoriser la circulation et libérer les tensions accumulées, notamment la frustration ou la colère souvent liées à cette énergie. La pratique recherche la souplesse, l’adaptabilité et l’élan créatif, comme la sève qui remonte et les bourgeons qui s’ouvrent. Une séance dynamisante dans sa lenteur, pour se relancer avec clarté et vitalité.

Atelier Yin Eté : Feu, Cœur et Intestin Grêle

Date : Samedi 20 Mars 2027

Horaire : 10h- 11h30

Lieu : Ananda Yoga Oullins

Tarif : 20€ pour les adhérents, 25€ pour les autres

Sur réservation seulement auprès d’Ananda Yoga Oullins

Cet atelier fait partie d’une série de quatre rendez-vous pour explorer les saisons à travers le Yin Yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Chaque saison possède sa propre énergie, ses organes associés, ses émotions et ses qualités : le Métal et le lâcher-prise de l’automne, l’Eau et l’introspection de l’hiver, le Bois et le renouveau du printemps, le Feu et l’expansion de l’été. Conçus comme un cycle complet, ces ateliers peuvent être pratiqués en série pour accompagner le rythme des saisons, ou suivis indépendamment, au gré de vos besoins et de vos envies du moment. Chaque séance associe postures Yin, travail des méridiens correspondants, respiration consciente et temps d’intériorité, pour une pratique douce, profonde et nourrissante.

L’été est la saison de l’expansion, de la joie et du partage. Associée à l’élément Feu et aux organes Cœur et Intestin Grêle, elle est le sommet du cycle yang, celui de l’ouverture vers l’extérieur et vers les autres. Cet atelier propose des postures qui ouvrent la poitrine et l’espace du cœur — extensions de la colonne vertébrale, ouvertures d’épaules, ouvertures de hanches — pour cultiver la joie, la connexion et la capacité à discerner ce qui nous nourrit. Un temps est également accordé à la fraîcheur intérieure, pour équilibrer l’exubérance naturelle de cette saison et éviter la dispersion. Une pratique rayonnante et chaleureuse, pour célébrer pleinement l’énergie de l’été.