Yin Yoga
est une pratique influencée par le Hatha Yoga, le Taoïsme et la médecine chinoise traditionnelle. Cette pratique agit directement sur le squelette, les muscles et les tissus conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons et ligaments.
Elle incite à l’observation et l’acceptation de par une tenue des postures..
Elle débloque des zones tendues aussi bien physiques, qu’émotionnelles, autorisant ainsi une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Cette approche lente nous permet de réunir corps, esprit, respiration dans une pratique à la fois douce et intense.
Vinyasa Strala
un Yoga à la fois fluide, dynamique et créatif. Rythmé par le souffle, ce yoga fait circuler l’énergie et réchauffe le corps. C’est une méditation en mouvement qui s’accorde au souffle et s’ajuste à la bienveillante écoute du corps. Ici, je vous invite à créer une conversation entre la respiration et le corps, à l’image d’une vague. En inspirant, le corps s’élève et se remplit, en expirant, il s’installe dans ce nouvel espace tout juste créé.
Du Yang au Yin
est une séquence complète qui se déroule en deux temps : une première partie dynamique Vinyasa-Strala (Solaire=Yang) suivie par une seconde plus lente et en profondeur (Lunaire=Yin).