Les Styles de Yoga
Hatha Yoga
un yoga complet et postural accompagné par un travail sur le souffle. Ici nous prenons le temps d’entrer dans les postures et de les comprendre au mieux. Un yoga qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.
Yin Yoga
est une pratique influencée par le Hatha Yoga, le Taoïsme et la médecine chinoise traditionnelle. Cette pratique agit directement sur le squelette, les muscles et les tissus conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons et ligaments.
Elle incite à l’observation et l’acceptation de ce qui est là. Elle débloque les tensions physiques mais aussi émotionnelles, autorisant ainsi une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Vinyasa Strala
un Yoga à la fois fluide, dynamique et créatif. Rythmé par le souffle, ce yoga fait circuler l’énergie renforce et réchauffe le corps. C’est une méditation en mouvement qui s’accorde au souffle et s’ajuste à la bienveillante écoute du corps. Ici, je vous invite à utiliser tout le potentiel de votre respiration pour bouger le corps, à l’image d’une vague. En inspirant, le corps s’élève et se remplit, en expirant, il s’installe dans ce nouvel espace tout juste créé.
Du Yang au Yin
est une séquence complète qui se déroule en deux temps : une première partie dynamique Vinyasa-Strala (Solaire=Yang) suivie par une seconde plus lente et en profondeur (Lunaire=Yin).
Yoga Nidra
une technique ancienne où le.la praticien.ne installée dans une position couchée ou assise entre dans des états profonds de relaxation consciente. Cette technique déplace la conscience du monde extérieur vers le monde intérieur.
Elle nous emmène vers un état de sommeil profond où les sens, l’intellect et l’esprit se laissent aller et se libèrent des concepts de temps et de raison pour simplement être.